E ai turma, beleza? Bora se desafiar? Todo ano eu invento algo do tipo e sempre me desafio a fazer algo do tipo "30 dias" de alguma coisa.
E esse ano vai ser mais POWER, bora fazer agachamento? Ah, eu vou tentar cumprir os 30 dias e contar tudo para vocês. Ainda não fiz nenhuma pesagem não sei se é necessário ou medição da "região que mais será afetada" por esse procedimento.
O desafio é essa:
Porém para fazer esse tipo exercício você tem que ter postura, para depois não sair prejudicado. Então faça certinho e não me culpe por nada okay!
Bem é isso turma, foco, força e fé e bora agachar.
Beijo Beijo SB
Gente quando vi isso pensei:
_Tenho que dividir com minhas amigas!
E aqui estou, contato pra vocês quais alimentos são esses, bora conferir?
1. Legumes: Os legumes são conhecidos por serem ricos em fitoestrógenos*, é um tipo de hormona/hormônio essencial ao crescimento dos peitos.
2. Alimentos ricos em fibra: Os alimentos ricos em fibras, como linhaça, farelo de trigo, e outros produtos de trigo integral contém fitoestrógeno lignina, um tipo de hormônio feminino que é responsável pelo desenvolvimento do peito e pelo crescimento celular.
3. Ervilhas e feijão: Estes alimentos são considerados ricos em fitoestrógeno coumestan, um hormônio feminino que também é essencial para o desenvolvimento do peito e para obter seios bem torneados.
4. Alimentos ricos em gorduras saudáveis. Peixes gordos, abacate e azeite são gorduras naturais saudáveis e que promovem o crescimento dos seios. Por outro lado gorduras saturadas, que provocam o colesterol, devem ser evitadas por causa do risco de cancro da mama. A obesidade também é um fator que aumenta o risco de cancro.
5._Fruta e Marisco. Certas frutas gordas e marisco são ricas em aminoácidos que são essenciais ao desenvolvimento dos seios. Estimulam a criação de certas hormonas no organismo que aumentam a sensibilidade do tecido mamário e que fazem o corpo mais receptivo ao estrogênio, que é a principal hormona feminina para aumentar os seios.
Gente acho que agora vai dar certo, temos a receita nas mãos falta a força de vontade. E se não der certo ao menos vamos nos alimentar melhor rs.
Beijo Beijo
